O sono que quebrou
Dormir mal na menopausa não é falta de cansaço. A oscilação hormonal interfere na arquitetura do sono, e um sono partido em pedaços afeta humor, apetite e memória no dia seguinte. Tratar o sono costuma ser um dos primeiros passos.
Menopausa e climatério · Santa Cruz do Sul
Te disseram que era da idade e que ia passar.
Faz meses que você acorda de madrugada, sente o calor subir do nada e ganha peso fazendo tudo o que sempre funcionou. Não é frescura, não é imaginação e não é para aguentar. Tem nome, tem investigação e tem conduta.
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Você se reconhece?
Você não veio parar aqui por acaso.
Marque o que você tem sentido. Não é para diagnosticar nada. É para você ver, escrito, aquilo que talvez ninguém tenha levado a sério ainda.
Você marcou 0 de 8. Três ou mais merecem investigação. Não merecem paciência.
O ponto de virada
Você não precisa aguentar.
Você não precisa aguentar.
Você precisa ser investigada.
A menopausa não é um interruptor que desliga de um dia para o outro. É uma transição que começa anos antes da última menstruação e altera sono, humor, memória e disposição, cada mulher de um jeito. Por isso "é da idade" nunca foi resposta. Existe avaliação, existe exame, existe conduta individual.
Cada organismo responde de uma forma. Esta página é informativa e não substitui consulta médica. A conduta é definida individualmente, após avaliação.
O que ninguém te explicou
Quase tudo isso tem explicação. E quase tudo tem conduta.
O peso que não obedece mais
O corpo passa a lidar de outra forma com gordura e massa muscular, e por isso a rotina que sempre funcionou deixa de funcionar. Não é falta de esforço. É outra fisiologia, e ela pede alimentação, força e avaliação clínica.
A cabeça que parece outra
Irritabilidade, ansiedade e névoa mental são queixas frequentes nessa transição, e as que mais fazem a mulher se sentir sozinha, porque parecem "coisa da cabeça dela". São queixas clínicas, e entram na avaliação como qualquer outra.
O que é possível fazer
A conduta é montada caso a caso, a partir do seu histórico, dos seus exames e do que mais te incomoda. Pode envolver tratamento hormonal quando indicado, e envolve sempre movimento, alimentação e sono. O que não existe é protocolo pronto antes de alguém te examinar.
Como a Dra. Maíra conduz
Nada é decidido antes de te ouvir.
O caminho é sempre o mesmo, e ele começa longe de qualquer receita.
A escuta
A primeira consulta é longa de propósito. Antes de qualquer exame, a Dra. Maíra quer o quadro inteiro: quando começou, o que mudou na sua rotina e o que mais atrapalha o seu dia hoje.
A investigação
A partir da sua história são solicitados os exames pertinentes ao seu caso, com avaliação clínica e análise de composição corporal. É o que transforma "eu não estou bem" em informação concreta.
O plano individual
Com os resultados em mãos, a conduta é montada para você: o que tratar primeiro, o que acompanhar, o que ajustar. Nenhuma paciente sai daqui com o plano de outra, porque nenhuma chegou com o mesmo quadro.
O acompanhamento
Menopausa não se resolve numa consulta. Os retornos existem para acompanhar a resposta do seu corpo e corrigir a rota quando for preciso. Você não faz esse percurso sozinha.
Cada organismo responde de uma forma. Esta página é informativa e não substitui consulta médica. A conduta é definida individualmente, após avaliação.
Quem vai te atender
Uma médica que já esteve do outro lado da mesa.
A Dra. Maíra Maccari é médica com residência em Medicina do Esporte concluída em 2024 e atua em Santa Cruz do Sul com foco na saúde da mulher. Começou com um turno por semana numa sala emprestada e hoje conduz o consultório dentro da EPIC Medical, quase tudo por indicação de pacientes.
A escolha pela saúde da mulher não foi acadêmica. Ela mesma passou anos com um corpo que não respondia como esperava, e sabe o que é ouvir que o problema era falta de esforço. Por isso a consulta dela começa pela escuta, e não pela receita.
O trabalho é feito com método e evidência, e com a convicção, que ela repete, de que nenhuma mulher deveria ser mandada para casa com a orientação de aguentar.
- 2020 Formação em medicina
- 2024 Residência em Medicina do Esporte concluída
- Hoje Consultório na EPIC Medical, Santa Cruz do Sul
- CRM/RS 49552
- RQE 43581 · Medicina do Esporte
- Residência concluída em 2024
Seu próximo passo
Três perguntas rápidas antes de conversarmos.
Nada aqui é diagnóstico. É só para a equipe já saber o seu contexto quando você chamar, e você não precisar recontar tudo do zero.
Certo. A equipe da Dra. Maíra já vai saber o seu contexto.
Toque no botão abaixo: sua mensagem já vai escrita, com o que você marcou. É só enviar.
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Antes de você chamar
O que as mulheres mais perguntam.
Não. A transição começa anos antes da última menstruação, e é nessa fase que muitas mulheres sentem alterações de sono, humor e peso sem entender o motivo. Procurar cedo costuma facilitar a condução.
Tratamento hormonal tem indicações, contraindicações e formas diferentes de ser conduzido, e a decisão depende do seu histórico, dos seus exames e da avaliação clínica. O risco mora em fazer sem avaliação, não em avaliar.
Não. Existe conduta para quem tem indicação e para quem não tem. Boa parte do que melhora nessa fase envolve sono, força e alimentação, com ou sem tratamento hormonal.
Exame normal não significa que você esteja bem. A avaliação leva em conta o seu quadro inteiro: o que você sente, há quanto tempo, o que mudou. Não apenas um resultado isolado.
O objetivo não é um número na balança, e nenhum resultado pode ser prometido. O que se trabalha é o quadro que te incomoda, e a composição corporal é acompanhada como parte disso.
Depende do seu caso, do que for identificado na investigação e de como o seu corpo responde. Isso é estimado na consulta, e revisto nos retornos.
Sim. O atendimento é presencial, no consultório da EPIC Medical, na Rua Borges de Medeiros, 300, sala 302, em Santa Cruz do Sul.
Os valores e as condições são passados pela equipe no WhatsApp, junto das orientações de agendamento. Assim conseguimos te explicar o que está incluído antes de falar de número.
Se você tiver exames recentes, leve. E se lembrar, anote antes o que mais tem te incomodado e há quanto tempo. Isso ajuda bastante na primeira conversa.
Você já esperou tempo demais para ser levada a sério.
Não é preciso decidir nada agora. O primeiro passo é uma conversa, e depois dela você vai saber exatamente o que dá para investigar no seu caso.
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